SOS Grounding
Per ritrovare calma e presenza nei momenti di confusione.
Cassetta degli attrezzi digitale
Uno spazio sicuro per ritrovare lucidità, confini e orientamento.
Strumenti pratici per riconoscere dinamiche manipolative, annotare i fatti, esercitare risposte protettive e ritrovare centratura emotiva.
Strumenti principali
Diario della realtà
Per annotare fatti, date e dettagli in modo ordinato.
Sfera del controllo
Per distinguere ciò che dipende da te da ciò che non puoi controllare.
Simulatore Sasso Grigio
Per allenare risposte neutre e protettive nelle interazioni difficili.
Sicurezza e limiti
Questa app non sostituisce supporto psicologico, legale o sanitario. In caso di pericolo immediato contatta i servizi di emergenza. In Italia puoi rivolgerti anche al 1522.
Non sei sol*
Se sei in pericolo immediato, chiama il 112. Per supporto antiviolenza e stalking: 1522 (24/7).
1522 — Antiviolenza e Stalking
